Vitamín B2 - Riboflavín

Riboflavín je vitamín B2. Vo veľkej miere sa vyskytuje v potravinách rastlinného aj živočíšneho pôvodu vrátane mlieka, mäsa, vajec, orechov, obohatenej múky a zelenej zeleniny. Je potrebný pre správny vývoj pokožky, výstelky tráviaceho traktu, krvných buniek a funkcie mozgu. Ľudia najčastejšie používajú riboflavín na migrénu a na vysoké hladiny homocysteínu v krvi. Používa sa tiež na akné, svalové kŕče, ale neexistujú žiadne kvalitné vedecké dôkazy na podporu týchto iných použití.