Kyselina listová - vitamín B9, prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, k správnemu fungovaniu imunitného systému, k správnej funkcii psychiky, k zníženiu vyčerpania a únavy, ale aj k správnej tvorbe krvi, k správnej syntéze aminokyselín a k správnej látkovej premene homocysteínu.
Telo si kyselinu listovú samo nevie vyrobiť, je teda potrebné prijímať ju práve z potravy či formou výživových doplnkov. Je nevyhnutná k viacerým procesom v tele, okrem iného sa podieľa na tvorbe DNA a RNA a svoju rolu zohráva aj pri delení buniek. Podieľa sa na normálnom energetickom metabolizme i metabolizme aminokyseliny homocysteínu čo býva častým problémom u vegetariánov, správnej funkcii nervovej sústavy, podporuje obranyschopnosť organizmu, a prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy. Okrem toho podporuje tvorbu červených krviniek a zúčastňuje sa procesu delenia buniek.
0 Komentáře